Changements climatiques, visioconférences, loisirs improductifs et tests psychologiques
Évidences #1
Bonjour, et bienvenue dans ce premier numéro de “Evidences”, ma lettre d'information dédiée aux sciences du comportement et du développement des compétences.
Débutant avec ce format, j'aimerais être particulièrement attentif à le faire évoluer pour qu'il réponde aux mieux à vos besoins et attentes. Je vous invite donc, si vous le souhaitez, à me faire part de vos réactions et suggestions pour les prochaines éditions. Merci d'avance pour vos retours (bienveillants, mais pas complaisants).
Je vous souhaite de bonnes découvertes, et par avance d'excellentes fêtes de fin d'année 🎄🥳
David.
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We Need to Change the Way We Talk about Climate Change
Desmond Kirwan · Behavorial Scientist
Pour changer les comportements, changeons nos manières de communiquer. En effet, ce n’est pas en pointant les individus du doigt – ni en les bombardant de discours catastrophiques et de statistiques alarmistes – qu’on peut espérer les amener à changer.
Tout ce qu’on peut obtenir, dans ce cas de figure, c’est de les dégouter, voire de les épuiser. On peut l'observer dans le cas des changements climatiques, mais aussi dans bien d'autres contextes (notamment la pandémie de COVID-19).
Comment donc communiquer efficacement auprès d'une population pour favoriser le changement de croyances et de comportements ? On pourrait le résumer en deux grands principes :
Utiliser une approche positive pour mettre en avant ce qu’il y a à gagner (plutôt que ce qu’on risque de perdre). Par ex. “arrêtez de laisser les lumières allumées toute la journée dans chaque pièce” → “découvrez les économies que vous pourriez réaliser sur votre budget énergie”.
Favoriser le passage à l’action en proposant des exemples concrets et en mettant en avant des solutions directement applicables. Par ex. “mangez moins de viande” → “voici des idées de recettes végétariennes prêtes à l’emploi”.
Préparer et animer une session de cours en ligne en direct
Nicolas Roland · Learnability
Comment préparer et animer une session de cours en ligne en direct (ce que l'on désigne sous la modalité “synchrone”) ? Parmi les bons conseils et idées de cet article, je retiens entre autre trois points-clés :
Évitez de foncer tête baissée vers la modalité synchrone par défaut (elle présente des atouts, mais aussi des inconvénients),
Préparez votre environnement (espace, matériel, logiciel…) pour vous sentir le plus confortable possible,
Variez les formats d’animation (exposés, interactions, collaborations) pour soutenir l’attention et l’engagement de la communauté apprenante.
Sur base de ma propre expérience, je me permets de rajouter un conseil au niveau de la préparation : préalablement à votre session, réunissez un petit groupe de collègues pour animer votre cours en mode “crash test” et récolter des feedbacks (et si possible, n'hésitez pas à réaliser ce crash test en co-animation pour vous soutenir mutuellement).
“Si l’enseignement à distance synchrone peut être comparé à une émission de télévision en direct, l’enseignement asynchrone s’apparente plutôt à Netflix ou YouTube – et le cours en présentiel à du théâtre. Aucune modalité n’est nécessairement meilleure qu’une autre, elles possèdent chacune leurs avantages et leurs contraintes.”
If You Want to Enjoy Leisure Time, Don’t Think of it As Wasteful
Emily Reynolds · BPS Research Digest
Profiter de ses moment de loisir ? Oui, mais en profitant à fond et sans culpabiliser. En effet, la manière dont on perçoit ses loisirs influence les bénéfices qu’on en retire. Ainsi, les individus considérant un moment de loisir comme étant improductif non seulement en profitent moins, mais en plus rapportent :
des niveaux de bien-être plus faibles,
des niveaux de stress, d’anxiété et de dépression plus élevés.
Marcher en forêt, jouer aux jeux vidéos, écouter de la musique, lire un bon roman, participer à une soirée entre amis… ces activités de loisir constituent un moyen essentiel de se relaxer, de se déconnecter du boulot et de prendre soin de soi (aussi bien d’un point de vue physique que psychologique).
La prochaine fois que votre petite voix vous reprochera de glander devant un épisode de série au lieu de réaliser d’autres activités plus “productives”, n’hésitez donc pas à lui rabattre son caquet !
4 tests psychologiques indispensables pour mieux vous connaître
Mehdi Moussaid · Fouloscopie
Quels sont les critères de qualité d’un bon test psychologique ? Un “bon” test psychologique doit réunir au moins deux critères :
Fiabilité : il doit mesurer la même chose au moment “t” que 6 mois ou un an plus tard. Ainsi la mesure prise à un moment “t” ne peut pas changer de manière significative au cours du temps.
Validité : il doit bien mesurer ce qu’il est censé devoir mesurer. Ainsi la mesure doit permettre de mettre clairement en évidence le(s) facteur(s) pour lesquels il a été conçu.
Si un test psychologique remplit ces deux critères, on peut donc dire qu’il est fiable et valide. Cependant ce processus de validation peut prendre des mois (voire des années) avant d'aboutir. Vous comprendrez donc pourquoi il vaut mieux éviter de vous fier corps et âmes à la grande majorité des tests que l'on trouve dans les magazines grand public.
Sur ce sujet, je ne peux que vous conseiller cette vidéo de Mehdi Moussaid, créateur de la chaine YouTube “Fouloscopie” (et auteur d’un ouvrage du même nom) :
A Meta-Analytic Review of the Benefit of Spacing out Retrieval Practice Episodes on Retention
Latimier, Peyre & Ramus (2021) · Educational Psychology Review
La récupération espacée réunit deux stratégies d'apprentissage : la pratique de récupération et l'effet d'espacement. Selon les résultats de cette méta-analyse, la combinaison de ces deux stratégies semblerait améliorer la consolidation des traces en mémoire à long terme.
Reading the Mind With a Mask? Improvement in Reading the Mind in the Eyes During the COVID-19 Pandemic
Trainin & Yeshurun (2021) · Emotion
Est-il possible de décoder les états mentaux et émotionnels d'un individu portant un masque ? Cette étude semble démontrer que l'expérience quotidienne – ainsi que la motivation et l'intérêt de comprendre les états de la personne face à nous – permettre d'y arriver grâce au contact visuel. Attention : pas de généralisation abusive sur base de cette seule étude en raison de son échantillon limité (87 participants).
Can I Be Who I Am? Psychological Authenticity Climate and Employee Outcomes
Ostermeier, Cooper & Caldas (2021) · Human Performance
Les organisations développant un climat d'authenticité psychologique permettraient d'assurer à leurs collaborateurs un environnement sûr pour exprimer leur identité personnelle au travail. Selon cette étude, ce climat influencerait positivement les comportements citoyens organisationnels, la satisfaction au travail et préviendrait des risques de burnout.
Take Your Time? How Activity Timing Affects Organizational Learning and Performance Outcomes
Desai & Madsen (2021) · Organization Science
Pour favoriser l'apprentissage organisationnel, vaut-il mieux itérer rapidement ou prendre du temps entre chaque itération ? Cette étude semble montrer que des itérations rapides favorisent un meilleur apprentissage. Cependant, dans le cadre d'activités nouvelles ou complexes, ou encore suite à un échec, le rythme entre chaque itération mériterait d'être ralenti.
Je viens de terminer la dernière saison de “Perdus dans l'espace”. Pas la série du siècle, mais des personnages attachants, un bon rythme et des effets spéciaux convaincants. Je recommande 👍
L'ouvrage “Le Silmarillion” de J.R.R. Tolkien est disponible dans une magnifique nouvelle édition entièrement retraduite. Personnellement, je sais ce que je vais demander au Père Noël de déposer sous le sapin 😋
Vous ne l'aurez probablement pas loupé : “The Matrix Resurrections” débarque en salles le 22 décembre prochain (en Belgique). Vu les deux précédentes déceptions, je me tâte… et vous ? 🤨